Un piatto semplice e ben preparato può davvero svolgere un ruolo protettivo? Immaginate un ingrediente comune nella vostra cucina in grado di facilitare il flusso sanguigno, un altro di prevenire la formazione di coaguli, quegli invisibili blocchi che mettono a repentaglio le nostre arterie… Ogni anno, migliaia di persone sono vittime di ictus senza accorgersene. E se la soluzione iniziasse dalla nostra dieta? Ecco 7 tesori naturali da integrare nei vostri pasti per mantenere il sangue in circolo e il cuore calmo. Perché è importante monitorare la coagulazione del sangue? Il sangue è la principale rete di trasporto del nostro corpo. Ma a volte si presenta un ostacolo: un coagulo. Questo fenomeno, chiamato trombosi, può bloccare la circolazione e causare un infarto, un ictus o persino un’embolia polmonare. Questo rischio aumenta con alcune malattie (diabete, cancro, infiammazione cronica), l’età, il fumo o persino la mancanza di attività fisica. Fortunatamente, alcuni alimenti agiscono come veri e propri facilitatori della circolazione, senza effetti collaterali. Ecco i più efficaci. I 7 migliori alimenti naturali anticoagulanti Curcuma: l’oro della medicina naturale Ampiamente utilizzata nella cucina indiana, la curcuma è ricca di curcumina, una molecola dai noti effetti antinfiammatori e anticoagulanti. Un pizzico nei vostri piatti o in infusione in acqua tiepida al mattino può essere sufficiente per fare la differenza. Fate attenzione se state già assumendo anticoagulanti: consultate il vostro medico. Aglio: il protettore discreto Consumato crudo o cotto, l’aglio è un vero alleato cardiovascolare. Aiuta a ridurre la pressione sanguigna e previene la formazione di coaguli. Trova facilmente posto nella cucina francese: vinaigrette, soffritti, gratin… Un’abitudine semplice e benefica. Peperoncino di Cayenna: la spezia che tonifica il sangue