Perdere 10 chili in 10 giorni è un obiettivo molto ambizioso ed è importante affrontarlo in modo sano e sicuro. Una rapida perdita di peso può comportare dei rischi, come disidratazione, carenze nutrizionali e perdita di massa muscolare. In genere, si consiglia di puntare a una perdita di peso sana e sostenibile di 0,5-1 kg a settimana.
Detto questo, ecco alcune strategie che possono aiutarti a perdere peso in poco tempo, senza rinunciare alla sicurezza:
