Un’ottima abitudine da adottare è bere acqua per prima cosa al mattino. Se sei alle prime armi, inizia con un po’ e aumenta gradualmente. Per iniziare gradualmente, bevi un bicchiere d’acqua per prima cosa al mattino a stomaco vuoto.
Mantenetevi idratati bevendo acqua di buona qualità. Assicuratevi che l’acqua che esce dal vostro rubinetto sia potabile. In caso contrario, pensate ad acquistare una fornitura affidabile di acqua pulita.
Si può anche aggiungere una spruzzata di succo di limone all’acqua per aumentarne gli effetti sulla salute. Prova questo nuovo ed entusiasmante modo per rimanere idratati la mattina presto.
Invece di prendere la solita tazza di caffè o tè la mattina presto, prova a bere un po’ d’acqua. Farà bene alla tua salute.
Vivi l’esperienza!