Prevenire e gestire
Un piatto sano di salmone Fonte: Unsplash Cambiare stile di vita è essenziale per gestire i livelli di colesterolo. Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) raccomanda un regolare esercizio fisico, una dieta equilibrata ricca di grassi insaturi e un consumo limitato di alcol per avere un impatto significativo sui livelli di colesterolo. Assicurati di includere nella tua dieta alimenti come sgombro, salmone, noci, semi e cereali integrali per ridurre il colesterolo cattivo e aumentare quello buono nel corpo.
Quando consultare un medico con le braccia incrociate
e uno stetoscopio Fonte: Unsplash
Se noti uno qualsiasi di questi sintomi ai piedi, non farti prendere dal panico, ma fissa un appuntamento con il tuo medico. Il National Heart, Lung, and Blood Institute raccomanda test di screening specifici a intervalli regolari a seconda dell’età e dei fattori di rischio.